나이가 들수록 아픈 곳이 많아지고, 여러 개의 약물을 동시에 복용하는 경우가 많아지죠. 한국에서는 75세 이상 환자의 약 70%가 하루에 5개 이상의 약을 3개월 이상 만성적으로 복용하고 있어요. 그런데 무분별한 약물 섭취가 오히려 부작용을 초래할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 ‘무엇이든 물어보세요’ 방송에서는 다제약물의 부작용과 대처법, 그리고 건강하게 약 먹는 법을 자세히 알아보도록 할게요.
다제약물이란?
다제약물은 처방약이 5종 이상일 때를 말하며, 10종 이상일 경우 초다약제사용으로 분류해요. 먹는 약이 많아질수록 다른 영양소나 약물의 흡수를 방해하고, 약끼리 상충되어 부작용이 발생할 수 있어요. ‘무엇이든 물어보세요’ 방송에서는 이러한 문제점을 상세히 설명했답니다.
다제약물의 문제점
- 약물 간 상호작용: 약물끼리 상충되어 부작용 발생
- 영양소 흡수 방해: 다른 영양소의 흡수를 방해
- 건강 위험 증가: 입원 위험 18%, 사망 위험 25% 증가
다제약물 관련 통계
| 항목 | 수치 |
|---|---|
| 5종 이상의 약물 복용 노인 입원 위험 증가율 | 18% |
| 5종 이상의 약물 복용 노인 사망 위험 증가율 | 25% |
| 75세 이상 국내 환자의 다제약물 복용 비율 | 70% |
체크해야 할 약물들
‘무엇이든 물어보세요’ 방송에서는 특히 주의해야 할 몇 가지 약물을 소개했어요.
비스테로이드성 소염진통제
- 부작용: 위장 출혈과 위궤양 가능성
- 대처법: 보호약물과 함께 복용, 장기 복용 피하기
위산억제제
- 부작용: 설사, 골감소증, 골절 우려
- 대처법: 과다복용 피하기
항불안제
- 부작용: 의존성, 얕은 잠 후 깸
- 대처법: 장기복용 피하기
변비약과 식욕촉진제
- 부작용: 두통, 불면, 발열
- 대처법: 필요 시만 사용
약 부작용 피하는 법
- 약봉투와 처방전 지참: 항상 소지해두세요.
- ‘내가 먹는 약 한눈에’ 확인: 자신의 약을 항상 점검하세요.
- 다제약물관리사업단 도움 요청: 필요 시 전문가의 도움을 받으세요.
‘무엇이든 물어보세요’ 방송에서는 이러한 방법들을 통해 부작용을 최소화하는 법을 강조했어요.
약 상식
- 위장장애: 대부분의 약은 식사 직후 복용하는 것이 좋아요.
- 골다공증 치료제: 식전 공복에 복용해야 해요.
- 혈압약: 매일 일정한 시간에 복용하는 것이 중요해요.
- 항생제: 증세가 완화되더라도 끝까지 복용해야 내성을 줄일 수 있어요.
- 알약 복용법: 고개를 숙이고 물을 한 모금 머금은 후 삼키는 것이 바람직해요.
주요 약 상식 표
| 약 종류 | 복용 방법 |
|---|---|
| 위장장애 약 | 식사 직후 복용 |
| 골다공증 치료제 | 식전 공복 복용 |
| 혈압약 | 매일 일정한 시간 복용 |
| 항생제 | 증세 완화 후에도 끝까지 복용 |
약이 약이 되게 먹는 방법
내 약이 빼앗아가는 영양소 보충
- 류마티스 관절염 약: 엽산이 풍부한 새콤한 과일과 녹색잎 채소 섭취
- 당뇨약: 붉은 고기, 질 좋은 살코기 챙겨먹기
- 고지혈증약: 살코기, 등푸른 생선, 땅콩, 시금치, 브로콜리 섭취
간과 신장 기능 정기 체크
- 항생제와 소염진통제의 장기 복용을 피하고, 정기적인 건강 검진을 받으세요.
약을 적게 먹고 싶다면 약을 도와주기
- 운동: 걷기와 근력 운동을 병행하세요.
- 체중 관리: 체중을 줄이면 약을 줄이거나 끊을 수 있어요.
FAQ
다제약물이란 무엇인가요?
다제약물은 처방약이 통상적으로 5종 이상일 때를 말하며, 10종 이상일 경우 초다약제사용으로 분류됩니다. 다제약물은 약물 간 상호작용과 영양소 흡수 방해 등의 문제로 부작용을 초래할 수 있어요.
다제약물 부작용을 피하는 방법은 무엇인가요?
다제약물 부작용을 피하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하세요:
- 약봉투와 처방전을 항상 소지합니다.
- ‘내가 먹는 약 한눈에’에서 자신의 약을 점검합니다.
- 다제약물관리사업단의 도움을 요청합니다.
약을 안전하게 복용하는 방법은 무엇인가요?
약을 안전하게 복용하기 위해서는 다음과 같은 방법을 따르세요:
- 대부분의 약은 식사 직후에 복용합니다.
- 골다공증 치료제는 식전 공복에 복용합니다.
- 혈압약은 매일 일정한 시간에 복용합니다.
- 항생제는 증세가 완화되더라도 끝까지 복용하여 내성을 줄입니다.
- 알약은 고개를 숙이고 물을 한 모금 머금은 후 삼킵니다.
‘무엇이든 물어보세요’ 방송에서는 이러한 방법들을 실천하여 다제약물의 부작용을 피할 수 있다고 설명했어요. 약은 건강을 지키기 위해 필요하지만, 무분별한 섭취는 오히려 독이 될 수 있답니다. 내 몸을 위한 올바른 약 복용법을 실천해 보세요!