좋은 아침에 깨어나면 전날 밤에 꿀잠을 잤다는 생각이 들지 않나요? 하지만, 매일 그런 이상적인 상태를 유지하기란 쉽지 않습니다. 딱 잠자리에 들었는데 깊은 잠에 빠지기가 힘들다면, 여러분은 알지 못하는 수면장애를 겪고 있을 수도 있습니다. 이런 수면장애를 막는 건 과연 무엇일까요? 오늘의 포스트에서는 깊은 잠을 방해하는 수면장애의 원인과 그에 대한 대처 방법에 대해 알아볼 예정입니다. 함께 팔로우 … 더 읽기
언제부턴가 수면의 질이 떨어져 잠에서 깨는 일이 잦아졌다면 이 문제를 무심코 넘기지 마세요. 특히 숨을 잘 쉴 수 없어 잠을 푹 자지 못한 적이 있다면, 그 원인은 ‘수면무호흡증’일 수도 있어요. 수면무호흡증은 자주 겪는다면 심한 건강 문제를 야기할 수 있는 심각한 상태입니다. 이제부터 수면무호흡증에 대해 함께 알아볼까요? 잠을 잘 수 없는 이유 소개 수면은 우리 몸과 … 더 읽기
여러분, 밤에 잠 못 이루고 괴로워하고 계신가요? 눈은 감아도 쉽게 잠들지 못하는 그 불면증에 대해 함께 알아봐요. 누구나 한번쯤은 잠을 이루지 못한 경험이 있을 것입니다. 그러나 지속적으로 잠을 청할 수 없다면, 건강에도 큰 지장을 줄 수 있다는 사실 인지하셨나요? 불면증의 이해 불면증은 사람들이 경험하는 가장 흔한 수면 장애 중 하나입니다. 이를 이해하기 위해선 수면과 수면 … 더 읽기